随着教学形式的多样性发展，很多学生需要线上学习，不少家长担心电子产品的蓝光会损害孩子视力，纷纷购买“防蓝光眼镜”。那么 ，蓝光真的有害吗？防蓝光眼镜能预防近视吗？什么情况适合佩戴防蓝光眼镜？
来听听眼科医生怎么说↓↓↓
通常可见光指人眼可以看到的光，有“赤橙黄绿青蓝紫”。
而蓝光是可见光中最接近紫外线的，波长在380-500纳米。
生活中，蓝光无处不在，太阳是最大来源，还有各类电子屏幕、灯具的光源中都有蓝光存在。
波长在445纳米以上的蓝光，特别是460纳米到490纳米的蓝光，是人体必需的有益光，起着调节人体生物钟，稳定情绪等作用，如果将其屏蔽，人体的心率，血压等正常生理节律都可能会受到影响。
波长在445纳米以下的蓝光，才可能会对眼睛造成损伤，而医学界认为蓝光对人类眼睛的主要伤害主要是引起眼底黄斑病变，而不是造成近视。
且蓝光危害与视网膜接收到的蓝光的剂量有关，只有在长时间、高强度的照射下，蓝光才有可能造成视网膜的伤害。
由于蓝光的波长短，聚焦点在视网膜更靠前一点的位置，一定程度上导致调节紧张，引起视疲劳，但其程度远小于高强度近距离用眼引起的调节紧张和视疲劳。
也有专家认为自然光线中存在一定量的蓝光可以形成部分的近视性离焦，可能有近视防控的作用。
儿童佩戴防蓝光眼镜并不能有效预防近视，若长期戴防蓝光眼镜，蓝光当中的有益波长孩子会接收不到，造成矫枉过正的效果。因此家长不必过分担忧所谓的蓝光危害。
造成儿童近视的原因，与长时间近距离用眼、户外活动时间不足直接相关。家长应该控制儿童线上学习的时间，线上学习时尽量使用大屏幕、大字体，并遵循20-20-20法则，而不是让儿童通过佩戴防蓝光眼镜进行长时间的线上学习。
因工作需要长时间使用各类电子产品或者有眼底疾病的成年人比较适合防蓝光眼镜，同时需购买合格的产品并关注产品的防蓝光的波段及屏蔽力度。
