5月22日上午
甘肃白银山地越野赛遭遇极端天气
导致21人遇难
这场事故让人痛心
也让失温成为人们关注的话题
什么是失温，失温为何如此可怕？
在南方城市福州会不会遇到？
又该如何预防和救助呢?
跟随晚报君一起来了解一下
失温可能要人命
并非极寒才会发生
“失温症多见于户外运动，福州天气暖和，一年里低温天少，发生的概率低，所以很少遇到因户外运动而出现失温症的患者。”福州市第二医院急诊科医生林成实介绍。
失温症是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生寒颤、各个器官‘停摆’等症状，最终死亡的病症。人的正常体温是37℃，一般来说，如果人体的核心温度（指肛温、口温等）低于35度，就是医学上的失温。
失温症的发生与长期暴露于低温环境（包括水中）、大风、缺氧、淋雨、趟水过河、内衣汗湿，加之缺乏适当的保暖措施有关。需要注意的是，即使气温不是很低，如在20度的气温下，如果淋雨或者穿湿衣服都可能会导致失温。
联勤保障部队第九〇〇医院
急诊科医生杨长华介绍
失温症分为轻中重度
轻度失温，身体会感到寒冷，浑身不停颤抖，但是颤抖还处于可控范围;
中度失温，身体有强烈寒意，疲倦乏力嗜睡，反应力下降，走路有可能磕磕绊绊，说话也开始变得吐词不清含糊;
重度失温，人的意识已经变得模糊，反而对冷的感觉变得迟钝，出现反常脱衣现象，身体从剧烈颤抖发展为间歇性颤抖，最后不再发生颤抖;
死亡阶段，人体基本上处于死亡边缘，这时外界稍微一点冲击，都有可能导致心脏微颤停博，从而死亡。
福州虽暖和
冬季也时有失温者
记者了解到
虽然福州地处亚热带
失温的情况很少见
但这并不意味着失温症离我们很远
林成实介绍
从急诊接诊情况来看，在福州冬天大降温的时候，也时有失温症患者，常见于露宿街头的流浪汉、醉酒在户外的酗酒者，以及秋冬季发生溺水的人。
好在，医院接诊过的此类患者，多属于轻度失温症，因为抢救室有暖气保暖，所以处理比较容易。
林成实介绍，醉酒是目前失温死亡的最重要原因。对于醉酒为何会失温，他解释说，醉酒后，人会错判外界的环境，若长时间昏睡在户外，就会发生失温致死的情况，而且饮酒更容易使周围血管扩张，让热量更不容易保存在体内。
另外，在水中也容易引起失温，如潜水、溺水等。有资料显示，人体在水中散热速度是空气中的25倍，人如果长时间处在低于20℃的水温中，就会致命。
如何救助失温者？
切忌给低温患者饮酒
“如果在寒冷的户外，发现有人神情淡漠、剧烈颤抖、动作无法协调，甚至意识模糊，很可能他正面临失温的威胁，急需你的救援。”杨长华医生介绍，这几年，热衷户外运动的人越来越多，大家应该好好掌握相关救助知识。
杨长华介绍，预防失温其实很简单，不要长时间待在寒冷环境中，确保穿着足够温暖，风雨打湿衣物后尽快换下湿衣服。
如遇上失温者，应及时帮忙脱掉湿冷衣物，包裹保温毯等，想办法将患者移出吹风和湿冷的地方，有条件及时送医。
可将热水袋包在手套或者袜子里，放在失温者脖子、腋窝、腹股沟等核心部位帮助复温。
如果身旁没有衣物，人数多时可以抱团取暖。
保持静止，少说话，减少体能消耗。
同时饮用温水、补充食物能量。
如果患者已不省人事，甚至出现呼吸及心跳停止，应立刻开展心肺复苏术，并需要将患者尽快转送到医院。
需要提醒的是：复温过程应当循序渐进，特别是对严重失温患者，要小心搬动，避免加重对身体的危害。
此外，切记不可给患者喝酒，亦不可擦拭或按摩患者四肢，以免让大量的冷血液从表皮回流到心脏，引起心律失调。
林成实医生提醒
安全永远是比赛的第一主题。
他介绍，参加户外运动的人群应该对失温保有警惕，在追求超越极限的同时保证安全；
参加比赛，各种强制安全装备不要忽视；
要懂得携带足够的高热量食物；
遭遇降温风雨变化时量力而行。
来源：福州晚报
