楼主进BRA组快三年了，依稀看了很多科普帖子，还有一些成功穿对内衣的姐妹的经验帖子。楼主这边也说一下自己的关于副乳的思考，基于楼主自己的标准。文章应该会比较长。以下是正题，关于我自己的一些对于如何正确穿内衣，有效穿内衣的思考。
关于内衣买小了：
1。大家都说副乳和腋凹是一起诞生的，非常同意，在内衣穿小的情况下，因为内衣不够大，包住的肉有限，多的就会挤出去，导致内衣侧边耳仔弧度的痕迹留在了我们侧胸，被挤出的肉变成了副乳，或者说多余的腋下脂肪。
2。那我们如何解决副乳呢？看过科普贴的都会说，量对尺寸，按胸型买对内衣，正确拨肉，穿对几个月就好了。这点也不详细展开，组里都是帖子，大家就注意防止内衣穿低，假性空杯就好。
这边有个我自己注意到发现有些集美会提，但大部分不会详细说的问题：
.穿内衣的时候，防止内衣穿低，不仅仅要考虑到内衣正面拉到胸下缘线，更要注意侧面也拉高卡住胸的边缘，不然很有可能虽然我们正面看没穿低，但实际上侧面的包裹作用没达到。这里要说一下楼主自己踩过的坑，因为楼主以前没意识到内衣穿低要考虑侧面，侧面没拉上来，导致整个内衣有点从中间往两侧向下撇，耳仔部分还是刮着我的腋凹，穿了一两月也毫无改善。准确来说，就是下图第四部分。
很多人说为了副乳回流肩带应该调松，我这边有点疑虑，因为我是按正常一根手指调的，个人觉得如果内衣大小买对了，副乳被包裹进去之后，应该调到合适的大小，免得我动一动又回到原来的地方。我自己按我的思考这样穿了2个月左右，副乳回流很明显。这边希望更有经验的姐妹帮忙解答。
关于内衣买大了：
2.胸部仿佛有断层。似乎是副乳，但又似乎不是，反而是有那种侧面耳仔卡出来的一条一条的纹路。楼主属于大小胸大概差半个多CUP，仔细观察发现小胸有这个问题，如图。
这部分主要是提醒很多觉得自己有副乳，然后去买大内衣，拨肉似乎满杯（尤其适用于内衣穿低后假性满杯的情况），但走一走特别空，腋下也特别卡，几个月下来“”副乳“”没有改善的情况，仿佛胸从腋下往锁骨延伸被割裂成两个（大的内衣走一走肉流失后耳仔会有点往下滑，然后摩擦腋下）。这是我踩过的第二个坑。这种情况实际上是内衣买大了，应该买更小的号。而且要改善胸割裂的情况，要穿对内衣后加插垫，把胸托起来，让胸下面被割裂的部分和胸上面部分在穿内衣的时候，被托起来，成为一个整体。我发现这个问题，几乎很多科普帖没有详细讲过，大部分组里的姐妹都说我有腋凹我肯定是有副乳，没有想过也可能是因为内衣大了，把胸割成两个了。
描述可能不太能理解，灵魂画手上线：
另外内衣没穿小，但是穿低了，也可能造成右图的结果。
关于成因我个人的理解是，比如说我们的内衣就像一个碗，如果我们胸部的肉不够多，没有撑起来，内衣就会扣在我们的身体上，尤其是耳仔和肩带相连的部分，胸部没有足够的肉，肩带又把内衣往靠近我们我们身体收紧，空杯部分在我们走动的时候和腋下产生摩擦，久而久之，身上就有这种一道一道的痕迹，胸仿佛被割裂一般。
另外还考虑到很多高腋下的内衣，这部分楼主不知道怎么分析，只按普通内衣分析。
总结：
1。穿内衣应该保证内衣和胸部边缘相切，不管是正面还是侧面；
2。有腋凹也不一定是内衣买小了，也可能是买大了，判断方法是看自己有腋凹的同时有没有明显副乳，以及穿上目前的内衣，腋下会不会摩擦的难受。如果没有明显副乳，胸被切成几个，考虑一下是不是买大了吧！
楼主这些全是自己的内衣经验和思考，欢迎别的有经验的集美来指正！
