感受过小满的人生智慧，
欣赏过芒种的风吹麦浪，
我们走进了夏至
——代表着极致、转折与开始的人间好时节。
夏至夏至，幸福将至！昼渐短，夜渐长。抓不住是时光。
在最长的白昼里，邂逅更多炙热的梦想！
用一年最饱满的光，迎接热烈生活中最美的流年！
万物盛情逐光，夏日身影至长
与北半球一起，分享白昼最长的浪漫
历经骄阳炙烤、大雨瓢泼，
依然爱工作、爱生活、爱健康。
在最长的白昼里，珍惜身边的人，
不负盛夏光景，成全更好的自己。
天天护耳小贴士
炎炎夏日来临，耳朵又开始经受新一轮考验。这个时节耳部疾病多发，如果生活细节上不注意，很容易引得耳病上身，让您的听力大打折扣。
游泳避免呛水 提防耳部感染
夏季空气潮湿，加之游泳、洗澡耳朵进水，很容易导致外耳道炎，甚至还可能诱发中耳炎。因游泳引起的耳部感染俗称“泳者耳”。
因为人体的中耳腔和鼻腔后部之间有一个细细的管子相连，这个管子医学上叫咽鼓管，它的作用非常重要，平常起着平衡中耳腔的气压、防止病菌入侵的屏障作用，一旦因为炎症或者其他原因导致咽鼓管开放不良，而含气的中耳腔因为气体的减少就会变成负压状态，这样就会引发中耳腔内积水，感觉耳闷、耳痛不适，也就是人们常说的中耳炎的症状。
另外，感冒时鼻粘膜充血，鼻及鼻咽部分泌物增多，鼻塞较重，这时潜水，容易把鼻腔的炎症、细菌等经过咽鼓管而感染中耳腔，引起鼓膜急性充血，疼痛、耳鸣、听力下降等症状。
外耳道炎及中耳炎的感染机制有两个。第一种是不卫生的水进入外耳道，特别是频繁掏耳朵致使耳道表皮受损，造成外耳道细菌感染，细菌继续侵入到鼓膜则引发中耳炎。如果患者有鼓膜穿孔的现象，细菌则直接侵入中耳，引发炎症。第二种感染机制叫做池水倒吸，即水呛到鼻子，通过咽鼓管逆流(咽鼓管具有一定的引流作用，引流方向为从耳至鼻，反之，从鼻至耳为逆流)到中耳，引起炎症。
耳朵痒、耳朵流“水”及时找原因
因为外耳道的隐蔽性，平常人们关注得不多，但外耳道内的皮肤是包被在软骨、骨骼外面的，非常娇嫩，神经非常敏感，除中耳炎可以流脓、流水以外，外耳道炎在夏季也是常见耳道流水的病因。有些人感觉耳痒难受，随意找来牙签、挖耳勺等在耳道内乱挖一通，导致外耳道炎症发作，疼痛难忍，旧恨新仇、苦不堪言。
其实，外耳道皮肤还会患“湿疹”，也就是皮肤过敏，表现耳道痒、耳道流水以及局部皮肤色泽或外观的改变，除了染发剂等局部接触引起的外耳道湿疹外，这些问题还有“病从口入”的可能，海产品是很多人的喜爱，但因为海产品蛋白质丰富，会造成一部分人皮肤“过敏”，这样，反复发作的耳痒、耳朵流“水”就要忌口了。
水温差大时不要扎“猛子”
刚入夏时，湖泊、海洋的表层水温高，深层水温低，这种温差在水下会与外耳道、耳膜部位的接触，引起眩晕、恶心不适等反射，导致身体平衡功能失调。在这种温差大的环境下，扎“猛子”就可能出现腿抽筋、耳平衡障碍、误吸误呛的情况，引起生命危险。
水边嬉水应有度
水边嬉水时不要将水花朝人的耳朵方向去，水花夹带着一定的冲击波可能会造成耳膜的损伤和穿孔。
中耳炎患者更应做好耳部防护
慢性中耳炎患病时间长，容易被人忽视，但病变仍是活动的、发展的，对身体的听觉、平衡觉、味觉等也是有害的，应定期复查、理疗，平常保持耳道干燥尤为重要。
耳鼻进水 不会诱发分泌性中耳炎
中耳炎分为化脓性中耳炎和分泌性中耳炎两种，游泳时耳部进水或鼻部呛水会引发化脓性中耳炎，那么是否也会引发分泌性中耳炎呢？
在中耳与鼻咽部之间有一条咽鼓管，它是中耳与外界连通的唯一通道。正常情况下，中耳内外部气压基本相等，当咽鼓管由于各种原因(如咽鼓管阻塞)出现通气功能障碍时，中耳的气体被黏膜吸收，出现负压(中耳内部气压低于外部气压，出现不平衡)，从而导致中耳黏膜的静脉扩张，通透性增加，血清漏出聚积于中耳，形成中耳积液，导致分泌性中耳炎。化脓性中耳炎是由细菌感染引起，而分泌性中耳炎细菌感染因素占比很小。游泳时耳部进水或鼻部呛水不大可能出现分泌性中耳炎。
然而分泌性中耳炎同样不可小觑。咽鼓管下端开口处为鼻咽部，如果这个位置长了肿瘤，就会使咽鼓管一端阻塞，引发分泌性中耳炎。分泌性中耳炎是鼻咽癌的首要表征，成年人分泌性中耳炎反复发作，要提防鼻咽癌的可能；未成年人则要提防腺样体肥大的可能。
突然听力减退 并非上火这么简单
夏季有些人突然出现听力减退，以为是天气炎热上火所致，但事实上并非这么简单。这种叫做突发性耳聋，也叫做感应神经性耳聋，问题出在内耳上。突发性耳聋，学术界目前认为它与病毒感染、内耳供血不足、精神紧张引起的内耳血管痉挛等因素有关。德国一项流行病学调查数据显示，每10万人有160~400人出现过突发性耳聋。我国突发性耳聋者平均年龄为41岁，国际突发性耳聋患者平均年龄为50岁。这与我国白领人士工作压力大、经常熬夜有关。
出现突发性耳聋不可掉以轻心。有过这样一个案例：一个年轻人突然出现听力减退，就以为是上火了，于是去药店买降火的药；后来听说肾虚容易引起听力减退，他又自行服用补肾药。谁料想就这样贻误了病情。然而也有一名患者由于理疗及时，最终听力下降 20%恢复到了96%。因此，出现突发性耳聋必须及时理疗。
不提倡自行掏耳 建议定时到专业机构清理耳垢
在频繁掏耳朵导致‘泳者耳’的案例中，很多人是因为之前患有真菌性外耳道炎或外耳道湿疹。这些疾病导致的耳部瘙痒，促使其不得不通过掏耳朵的方式来缓解不适。但久而久之会破坏外耳道表皮，加之细菌感染，最终引发炎症。
耳内留存适量的耵聍(俗称耳垢、耳屎)对耳道能起到一定的保护作用，且耵聍积攒到一定程度，会随着咀嚼、侧卧及跳跃而排出。但耵聍过多以致堵塞耳道，也会诱发感染，因此建议定期到专业机构清理耵聍。
