《本文献给想学扎第一针的所有的朋友们》

▲所有的“金十久自我针灸群”里的针友，处事都必须：公正、公平、

客观。

▲我们所有的自我针灸者，都应该有一个共同的行为准则，就是：

遵守法律，讲宄道德，提倡仁爱。

▲我们所有的自我针灸者，还应该有一个共同的生活前提，就是：

无论你做什么事，都应该在不伤害他人，不影响他人，和不防碍他

人为前提。

▲在当前社会如此开放，和思想如此活跃的情况下。每一个自我针灸

者，都应当有一个正确思想状态，来观察社会，把握自己的行为方

向，在当下尤为重要。

一、我是如何：扎第一针的

十久是在1962年。在任何针灸理论、中医理论，都不懂的情况下，在一次偶然的机会，在一位针灸医生的现场指导下，用一寸半的针，成功的扎了自己的左后溪穴.

扎的时候随然很痛，但最后还是扎了进去。我的第一针，就是这么简单的扎起来的。

随后就照着当时，在书店里买的几本针灸的小册子，照着书上说的什么穴位能治什么病扎，结果就这么扎起来了。

虽然当时我根本看不懂书上所说的针灸理论是怎么回事【无论任何一本针灸小册子上，一开始，必讲经络和补泻等一些针灸理论知识】。

可是因为我已经会扎第一针了，而且会扎的后溪穴，扎起来还是有点难度的穴位。正好每本针灸小册子上，都有几十个穴，而且每个穴位都明明白白的写有能治什么病，穴位在什么位置，怎么扎，以及解剖说明、注意事项等。

说的非常全，非常清楚。尤其是有危险、难度大的一些穴位，还专门提醒你要注意些什么。所以我就照着葫芦画瓢式的，按着书上说的扎了起来。

就像以上所说的，从1962年开始扎，一直扎到1995年，在这三十三年多的扎针过程中，除了体育运动之外，进行“自我针灸” ，就是我唯一的业余爱好。在这三十多年进行“自我针灸”的过程中，有一个非常有意思的现象。

就是：当每次业余时间进行“自我针灸”的时候，当扎上针，在行针的过程中，我都要看书上所讲的针灸理论。可是书中所讲的传统的针灸理论，十久根本看不懂。可是越是看不懂，我就越看。

就这样，扎了三十多年的针，也就看了三十多年，书上所讲的针灸方面、经络方面的一些理论。可是也从来没有看懂过。

从一开始，随然书上所讲的针灸理论看不懂，可是扎针的效果确不错，时间长了，针扎的也就越来越熟了，而且越来越觉得效果越不错。后来就这样，一直扎到1995年。

以上这就是十久从1962年开始，学扎第一针开始后，一直到1995年，三十三年学扎针的，大概过程。

二、在三十三年进行“自我针灸”的过程中。看起来三十三年的时间很长。其实在这个三十三年中，所进行的“自我针灸”完全是在几十个穴位中，几个穴、几个穴的，来回往复的重复着扎的简单动作而已。

只不过是没有規律吧了。因为每个小册子上，也只是几十个穴。再加上还有些不敢扎的穴。其实当时敢扎的穴位也没有多少。

可、就是这样，正像我在“自我针灸四十年”一文中所说的：“我至所以把三十三年（62年-95年）的自我针灸形容是一种自发行为，是因为我在这三十三年中，从来没有为了自我针灸去用脑子好好想过，只是按着一些针灸小册子上所说的来扎就是了。

消化不好就扎扎足三里、天枢加吃些药，想改善生理功能就扎扎关元、中极、气海、阴陵泉、三阴交，并且以上几个穴也经常扎，睡眠不好就扎扎内关、行间、神门。

感冒了一边吃药也扎扎合谷、外关。关节痛了，除了吃些药外（如布洛芬）就扎扎阳陵泉、阴陵泉，再贴点狗皮膏等。心脏不好了一边吃速效救心丸等再扎扎内关、间使、神门等穴。

总之，无论有了什么病除了吃药外，总是在书上找些有关的穴位来扎一扎，有时没病时，也经常扎一扎，在扎的穴位数量上来说，从1962年一开始只能扎一、二拾个穴，到了1995年就能扎近百个穴位了。

所以说在这三十多年中我在不知不觉中已经大大受益，受益最明显的方面至少有两点：

（1）在同年龄的人中看上去我要比别人年轻个5-6岁，在力气上，气色上我要比别人好些、强些。在若干年后我才意识到，实际上从62年开始进行自我针灸后，一直到95年，由于一直没间断进行自我针灸，因此使我的整个身体的体质一直在慢慢提高和改善，整个的身体状态已经大大受益了。

（2）因为心脏不好和类风湿性关节炎，我在86年（当年为54岁）提前离休，离休后时间多了，所以自我针炙也大大的多了起来，尤其是春、夏、秋三个季节扎的就更多。

白天，晚饭后经常不断的扎一扎，尤其是当心脏、关节等病稍稍有点不好的感觉,便立即就扎上几针.

就这样大约在不到一年的时间里，在不知不觉中，把本来每个月都要报销的二、三百元医药费的我，确扎的很少报医药费了。例如从87年开始到97年整整十年中我几乎就没有报销过什么医药费。

十久在这个三十三年的扎针的过程中，随然什么针灸理论也没有学到手，但是觉得对扎针效果，从自我感觉来说，觉的非常不错，而且单就对扎针手法的熟练程度来说，我已经扎的非常熟练了（像用筷子吃饭和用笔写字一样的熟练）。

所以今日回忆起来，其实在这个三十三年的自我针灸的过程，实际上确成了给“金十久自我针灸法”的出现，打了一个牢固的基础。

这就是“金十久自我针灸法” ，在前三十三年中，初步形成的过程中的情况。

以上这个三十三年，是我整个扎针过程中的一半多，是写我的“自我针灸记录摘录”和“自我针灸四十年” 两篇文章的基础，我自己把这个前一半多，称其为、是我进行“自我针灸”的过程中的“自发阶段” 。

就是这个前一半多，的三十三年之后的第六个年头的2002年，写成了以上的两篇文章。实际上也正是此两篇文章，才萌生出了一个“金十久自我针灸法”的出现。

传统的针灸法，有好多非常复杂和难懂的针灸理论（如经络、补泻、经筋、经脉、辩证论治等等）。

可是我经过几十年扎针的实践经验，总结出来的“金十久自我针灸法” 确是一种非常简单、易行的一种扎针方法。

这种扎针方法的原则：是什么也不讲，什么也不论，既不讲经络也不讲补泻和辩证，完全绕开所有、繁杂的针灸理论。

只讲：要有一个非常熟练的扎针手法，和有一本非常全的穴位对症大典，的一种扎针方法【其实这一小段的话，就是金十久进行“自我针灸”50年的缩影】。

由于金十久通过进行自我针灸50年扎针的经验，证明进行“自我针灸”非常简单易行。所以才给什么针灸理论都不懂的普通人，拿起针进行“自我针灸” 提供了充分的证据和最有说服力的理由。

也、所以才给全世界所有的，在个人行动上，有自主活动能力的人都拿起针，自己对自已，进行有效的保健和治疗，才有了可能性。

然而以上这种非常简单的“金十久自我扎针法”，再与后来金十久，从1995年，到2014年的后一半，用了十九年的时间。

十久又发现的：“金十久片扎法” ，如果两者相接合起来后的一种扎针的方法后。对一个自我针灸者来说。在对一生的身体保健和对部分疾病的治疗上。就能起到非常关键的作用。

这么一来，“金十久自我针灸法” 。确成了一个完整的，真正独立的“金十久自我针灸法” 。

因此这又很方便的（金十久的片扎法给终身扎针）给一个人非常简单的，进行终身扎针，有了保证、又才有可能像方便面一样，也很方便的，给进入千家万户提供了方便条件。

所以说：“金十久自我针灸法” ，最大的特点就是简单。最大的优点：也是简单。

最大的特色还是简单、与其他的针灸法相比最大的区别，更是简单。“金十久自我针灸法” ，最大的优势，也是简单。金十久自我针灸法的核心和灵魂，还是简单。

如果、从商业的角度出发，“金十久自我针灸法” 如果当成一个商品来看，没有任何外包装。所以在扎针时，对照着穴位对症大典，和自己的经验，单刀直入，拿起针就扎。非常直截了当。

但是“金十久自我针灸法”也有个问题，就是在扎针的过程中，什么说法都没有，拿起针按着“穴位对症大典”就扎，显的非常的枯燥无味。

三、“金十久自我针灸法”到底和传统的“针灸法”是一种什么样的关系呢？

1、可以肯定的说，“金十久自我针灸法” 。完全来自传统的针灸法。，没有传统的“针灸法”，就绝对不会有“金十久自我针灸法” 。也就更不会有“金十久片扎法” 。

因为如果没有传统的针灸法。十久绝对不会在1962年，学会扎第一,针。所以说就更谈不上会有“金十久自我针灸法”了。

到今天为止十久要特别说明的是：除了在1962年扎的第一针，就如同是按下了发射宇宙飞船的按钮的话，那么到1995年，先后又买到杨兆民老师、梁保义老师、和杨三甲老师、赵欣老师的四本书。

后来能买到这四本书，就又如同宇宙飞船在飞行途中，又陆续点燃的多级火箭一样，能够使十久，到达宇宙的远点：促成了“金十久自我针灸法” 和“金十久片扎法” 的出现。

所以十久在此深刻表示：对教我扎第一针的医生【现在这位医生，不知在哪里，这位医生个不高，胖胖的，是一位空勤人员的妻子】特别表示感谢。

并且十久非常快乐的告诉您，您在1962年无偿的教我扎了第一针。50年后的今天，.我也在无偿的返馈给其他的人。并且我还要无偿的教所有的人扎第一针。

同时在此我还要特别感谢，杨兆民老师、梁保义老师、杨甲三老师、赵欣四位老师。看了你们的书，使我学到很多东西，受益匪浅，对我非常有启发。

2、再就是，十久认为，非常形象的说。“金十久自我针灸法”和传统的“针灸法” ，是同源或者说是同根。但是、他又是不同流不同枝。

也就是说，为了保健和治病，无论是任何一种“针灸法”都是往人的身体上某一个点或者几个点上扎针。但是两者绝对不是同枝和同流：

① 也就是说，传统的针灸法。越说越复杂，越说越高不可攀、越说越神秘，越说越危险。还有好多好多的针灸理论，和说不完的辩证论治的许多方法。

也正是因为如此。所以说几千年来，基本上是，没有一个普通人敢拿起针，能够敢给自己扎上一针。

② 可是“金十久自我针灸法” ，却完全不同。金十久通过50多年“自我针灸”的扎针经验，总结出来的，“金十久自我针灸法” ，和“金十久片扎法” 。正像上面所说：“金十久自我针灸法” 和“金十久片扎法” 。却是一种非常简单、易行的一种扎针方法。

这种扎针方法的原则：是什么也不讲，什么也不论，既不讲经络也不讲补泻，完全绕开所有繁杂的针灸理论。只讲：要有一手非常熟练的扎针手法，和有非常全的一本穴位对症大典，就足以、的一种扎针方法。

举例来说：给自己扎针，就像用筷子吃饭一样，拿起筷子，夾住就吃。和用笔写字一样，拿起笔来就写。

有一个现实生活中的例子，最能说明这个关系问题。就是：“金十久自我针灸法”和传统的“针灸法” 的关系，就像现实生活中的：数码电路和非线性电路的关系差不多。

非线性电路的理论非常复杂。其实物也非常庞大。而数字电路确非常简单。形象的说，就是0和1的关系。更简单的说。非线性电路，如同上慢坡。数字电路如同上楼梯。

有意思的是，还出现了一种情景就是：“片扎法”又类似数字电路中的集成块一样。

由於数字电路，非常简单而精确。所以当数字电路出现之后，很快的、几乎全部替代了非线性电路。

那么“金十久自我针灸法”的前途如何？还是一个未知数。

我记的，在03年、04年的时候.，我把我推广“自我针灸法”的情景，形容成是：一粒沙子滚雪球。一只蚂蚁啃骨头。到现在己经十年过去了。能有多少人拿起了针。我想至少是，不可同日而语吧。

我想一定己经有好多的朋友拿起了针，可是到底有多少人拿起了针，在进行“自我针灸”呐。我也不知道。我想没有人会知道。只有拭目以待了。

尤其是“金十久片扎法”完全是一个新生事物。虽然十久从1996年就开始了不自觉的类似“片扎法”的扎法【如右胁不适就扎右胁，左胁不适就扎左胁，扎脚腕一周，膝盖骨一周。及近几年扎胸部及后腰等】。

但是真正自觉的认识到“片扎法”的意义，还是从13年下半年，到14年的上半年开始的。所以说“金十久的片扎法”的效果究竟如何。还需要做大量的，长时间的试验。尤其是需要经过许多人的试验才行。

例如十久经过多次试验证明，片扎胸部对心脏病有良好的治疗作用。对治心绞痛的作用来说，片扎胸部所起的治疗作用，超过了硝酸甘油的治疗作用。

【详情请见金十久博客里的文章：一个试验体：金十久的终极试验】。

尤其是14年以来，十久经过多次试验，证明片扎后腰及后腰以下，有明显的去湿效果和预防便秘和治便秘的作用。

所以说、“金十久片扎法”的作用到底如何。还需要大家长期去作广泛的试验和探索才行。

这两年“金十久自我针灸法”推广的比较快。数字电路技术、电脑技术、网络技术，功不可没。

通过这个例子。我想说一句。宇宙中的事物。有好多的事物，都是走了从复杂到简单的这个规律模式。那么作为人体健康科学的针灸术，能从复杂也发展到简单，也应该说是一件好事才对。

四、十久对一个 “自我针灸者” 的建议

1、对不懂任针灸理论的普通人，学扎“第一针”的建议

关键问题还是我在“自我针灸四十年”的文章中说的两点：

（1）、是信。

（2）、是扎。

① 解决信的问题：是要详细的看我的博客。再买一本针灸书（买书

的目的主要是为了找穴位方便）。

② 解决扎的问题：你参加“金十久自我针灸初级群”【群号是：397523631】（本编没有查到。） 。在初级群，你很快就会学会扎第一针针。在演示课上。你只需要二十分钟,你就可以学会扎第一针。

当你学会扎第一针后，往后你又如何继续扎呢？

由于你什么针灸理论都不懂。所以你的最佳选择是，一方面继续认真的看十久的博客和继续留在初级群【群号是：397523631。（没有查到。）】

参考学习群里其他针友们的扎针经验外。同时你要继续用一寸的针，认真的扎小臂曲池穴及附近的一些穴，和扎足三里以及往下的几个穴位，还可扎小腿肚。扎的时候可以不论穴。一开始天天扎，天天练（直刺、斜刺、平刺）。

如此练上个八月之后你就比较熟了，此时你就可以按着书上标的穴位及我的博客上“我对全身各个穴位的扎法”的要求扎。就这样你反复练上三、四个月。如果单就扎针的熟练程度来说。恐怕在你面前就无高手了。

2、对己经学会扎第一针，并且已经扎一段时间，而且扎的己经比较熟悉的针友来说：

1、由於你本来什么针灸理论都不懂。当你学会扎第一针后。随然己经几个月，但是不可能在运用穴位，和扎的那么得心应手和随心所欲的那么熟，而且对穴位对症大典的使用上也是很不熟。

所以我认为你的最佳选择还是，继续按着“金十久自我针灸法”进行扎针。尤其是还有一个“金十久片扎法” ，给你继续按着“金十久自我灸法”进行自我针灸，提供了充分的保证。

2、你学会了扎第一针，又经过了一年半载。进行“自我针灸”比较熟，或者说己经很熟了。如果你确实想学针灸理论。那完全没有任何问题。你可以去其他任何一个群等、去学习任何针灸理论。

对十久来说，你已经拿起针了，十久在您的身上的愿望【你已经拿起针】己经实现了。所以接下去，您按着那个扎针法扎针，就无所谓了。只要是你继续坚持进行扎针，就足以。

至于说你按着什么扎针法，进行扎针，就无所谓了。此时你就可以往其他的任何一个针灸群去交流学习任何针灸理论了。

但是十久诚心实意的提醒您，你既然什么针灸理论都不懂。你的最佳选择应该是继续，按着“金十久自我针灸法”的要求扎下去。

您要知道，传统的针灸法，不是那么好学的。尤其是当下又有了“金十久片扎法” 。

这就不但能使你简简单单学会扎第一针。而且在继续往下扎针的过程中，也能使你在健身治病保健康上，能像十久一样，能取得很大的主动权。您还不满意吗？

如果您真的有时间的话。您到不如学点中药、中医理论。尤其是中药知识。比学针灸理论要有用的多。自古就有一针二灸三吃药的说法。

就是一开始学着困难，也没有关系。可以慢慢学。将来肯定是能用上的。当然最终，还是由你自己决定。

3、“金十久自我针灸总群”，是苏卅善逝针友主动在2013年6月，直接向我提出，建立一个群。向不懂任何针灸理论的所有行外的朋友们推广“金十久自我针灸法”的QQ群。

到目前为止已经建立了四个金十久自我针灸QQ群。而这四个群，无论是那个群，其针对的对象，都是不懂任何针灸理论的普通人。都不含行内的朋友。

其宗旨。就是教不懂得任何针灸理论的普通人扎针。所以这些朋友们，当学会扎第一针后，在针灸概念上，既经不起干扰，更经不起吓唬。

可是行内的朋友们入群后。往往是张口理论，闭口还是理论。甚至还有吓唬人的话不断出现。因此说，这种情况，对什么理论都不懂的，初学扎针的针友们来说，非常不利。

因为几千年来，为什么普通人一直不敢拿起针。说到底就是因为，有许多听不懂的理论太多，甚至说吓唬人的话太多。把人们都吓唬住了。

再说、对一个什么针灸理论都不懂的普通人来说，你根本就听不懂一些针灸理论，所以、那你听了还有什么意义。因此说，为了使得“金十久自我针灸群”正常发展， “金十久自我针灸群” 不能让行内的朋友入群。

所以全体管理员针友们：我们所有的针友都应该明确的是：十久50年“自我针灸”的经验，再加上这几年来不少的针友又得到了进行“自我针灸”实践充分的证实，进行“自我针灸”确实极简单，又非常容易。

所以“金十久自我针灸群”教扎针的前提是：专教不懂任何针灸理论的行外的朋友们，学扎针。

其宗旨是：不讲经络、不讲补泻及任何针灸理论，教大家扎针。所以金十久自我针灸群，不需要，根本也不具备讨论任何针灸理论的条件。我们绝对不回避这个问题。

所以希望大家以后在任何场合，说话、宣传时，都不要忘记这一条。我们都是一个“针灸匠” 。这既是我们的特色，又是我们的特点，更是我们的优势。离开以上这一点，就不是“金十久自我针灸法”和“金十久自我针灸群”了。

所以说：“金十久自我针灸法”只有扎针的经验。没有任何扎针的理论。也正因为是这样。所以也只有“金十久自我针灸法”才给不懂任何针灸理论的普通人都拿起针，才创造了条件，才有了可能。

希望所有的自针灸者的针友们，我们心里应该很清楚一点才行，就是说、我们坐的是一辆“牛车”行路。行内的人坐的都是汽车、火车、飞机。因此无法比。

我就是这样，坐了50多年的，慢慢腾腾的“牛车”扎了50年，.所以我称自己是“针灸匠” 。我们绝对不能回避这个问题。依我为例，我现在连十二经都没有记住。这就是我的本来面目。

“金十久自我针灸群”也只交流“自我针灸“的经验，不交流任何理论。这既是“金十久自我针灸法”和“金十久自我针灸群”的特色、特点。又是“金十久自我针灸法”和“金十久自我针灸群”的优势。

如果有的针友，你学会扎针后，并又很熟了。所以你特别想学其他的扎针理论。那你完全可以到其他的地方去学。想回来就回来。想出去学就出去学。非常随意。

可是你要把行内的朋友留在“金十久自我针灸群”里。这些行内的朋友经常、反复的讲些大理论，甚至说些吓人的话。这对什么针灸理论都不懂的人来说，没有任何好处。说不定还会给吓唬住。

而且对我来说也有个问题。如果我要到群里参加讨论和回答问题。我每次都要用大量的时间，看一些行内朋友们的，一套一套的理论，我扎针50多年，都没有用过传统的针灸理论。

尤其是我又发现了“片扎法”后，那我就更不会用传统的针灸理论来进行扎针了。

所以说、我在看群的所有发言时，几乎天天都是些行内的朋友们讲的，一套一套的理论。那么这对我来说，就是在浪费我的时间。所以我就不大愿意参加这样的讨论和回答问题。

因为现在对我来说，时间太宝贵了。而且“金十久自我针灸法”与传统的针灸理论也没有什么关系。但是也没有任何矛盾，更没有什么冲突。只是“金十久自我针灸法”用不着什么针灸理论而已。

尤其是当十久发现了“片扎法” 之后，就更用不着什么针灸理论了。对一个什么针灸理论都不懂的普通人来说：

1 学会了扎针。2 有了一本使用熟悉的“穴位对症大典” 。在你生活前进的保健和治疗部分疾病道路上，就足以抵挡一阵了。

又希望学扎第一针后，进步非常快的“自我针灸”者，尤其是“金十久自我针灸群”中的群主和管理员针友们能够明白这一点。更希望行内的朋友能理解。希望行内的朋友们，都退出“金十久自我针灸群” 。

所以根据以上情况，往后不要再接收行内的朋友，入“金十久自我针灸群” 。更不要主动请行内的朋友来参加“金十久自我针灸群” 。平常一旦发现有行内的朋友入了群，应该立即劝他们退群才是。

五 《金十久片扎法》— —让我们共同来探索、共同来试验、共同发现— —

“金十久片扎法”还是一个新事物。随然在十久身上做试验取得很大的成功。但是在一个人身上试验成功，不算是真正的成功。所以希望针友们进行大量的“片扎法”的试验。

片扎法的试验，一律平刺，所扎的片，可大可小。扎的针可多可少。。非常随意。给发挥自己的主观能动性，有一个非常大的空间。

送给所有的：自我针灸者：

自我针灸者的生活更精典

全世界所有的人都在生活，看谁生活的更潇洒。

全世界所有的人，都在学习。看谁学的更有意义。

全世界所有的人，都在玩。看谁玩的更精彩。

全世界所有的人，都在打造自己。看谁把自己打造的更出色。

全世界所有的人，都在追求自己的未来，看谁追求的更值得。

                                             金 十 久 14年12月5日

农艺师农场 2018-11-23