氧是人体进行新陈代谢的关键物质，是人体生命活动的第一需要。呼吸的氧转化为人体内可利用的氧，称为血氧。血液携带血氧向全身输入能源，血氧的输送量与心脏、大脑的工作状态密切相关。心脏泵血能力越强，血氧的含量就越高；心脏冠状动脉的输血能力越强，血氧输送到心脑及全身的浓度就越高，人体重要器官的运行状态就越好。
元气通过经络血液运行与全身，五脏六腑得到元气的推动激发，带来必不可少的生命动力，从而发挥各自的功能，维持人体的正常代谢和活动。因此元气充足，脏腑功能就强健，身体就健康。反之，元气不足或者久病伤元气，则身体衰弱，容易诱发各类疾病；中医的固本培元之说，就是通过培养元气达到治疗调养的目的，所以说培养元气也是治病之本。
清气是由自然界吸入的氧气，精气为脾胃圆滑的水谷精微，同精气共同组成宗气，主呼吸和血脉的运行、滋养元气，因此呼吸的强弱，气血的运行，肢体的活动能力，代谢的过程，都与清气与精气有关，否则就会引起血脉凝滞和病变。
我们吸入的氧就是中医的气的一部分，人体在得到后天的清气、精气和先天的元气相互促进，相互转化才得以保证人体的健康。人体在得到充足的氧气供应后，所吸收的营养物质才能得以转化成能量，从而供给各个组织系统，来保证生命的需要。
缺氧是导致各类疾病发生的根本性原因，缺氧是中老年人夺命元凶。
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