睡眠呼吸暂停的副作用之一可能是打鼾。虽然主要副作用，白天疲劳和精神模糊，但是打鼾会影响到人睡觉的房间里的其他人。小编知道，大多数人不胜其扰却又无可奈何。有的人想要用家用呼吸机来治疗打鼾，但是又不确定疗效如何，不敢轻易下手。如果你想知道CPAP和打鼾以及如何停止打鼾，那么小编今天就帮大家分析一下。
在许多情况下它是可以做到的，比如治疗睡眠呼吸暂停，如果使用CPAP治疗将在一开始就停止打鼾。患有睡眠呼吸暂停症的人，喉部结构狭窄，有时在睡眠中完全闭合，造成肺部空气阻塞。持续气道正压通气（CPAP）机使用持续气道正压通气使喉咙通宵保持更充分的开放，防止“窒息”事件（呼吸停止），通常可以减少或消除打鼾。
打鼾发生在喉部结构振动并产生噪音时。声音可以覆盖各种噪音级别，从安静到难以置信的响亮。CPAP治疗可以帮助打鼾，这可能是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的迹象。喉部最容易打鼾的部位包括软腭和悬雍垂。
虽然睡眠呼吸暂停患者通常有打鼾的问题，许多其他人打鼾，没有这种情况。下面是一个人打鼾的一些原因（其中一些可以通过使用CPAP机器来帮助）：
舌头垂到口腔后部，这种情况通常发生在仰卧睡觉的人身上。
畸形的或错位的下巴。这可能是由肌肉紧张引起的。
鼻腔通道阻塞。
喉部多余的组织或脂肪。
呼吸道组织接触引起的振动。
喉咙无力，导致睡眠时喉咙闭合。
放松喉咙肌肉的药物或酒精。
打鼾的原因应该解决，以确定是否睡眠呼吸暂停是主要原因，需要治疗。
很多人都知道，打鼾会导致打鼾者和他们的床伴睡眠不足，从而导致易怒行为、白天嗜睡、性欲下降和思维问题。使用CPAP机器通常可以防止这些问题，因为它通常可以阻止打鼾。
研究人员还声称，打鼾会对那些患有打鼾的人造成社会和心理上的伤害。此外，有研究指出打鼾与中风风险之间可能存在联系，打鼾者的中风风险比不打鼾者高67%，心脏病发作风险比其他人群高34%。因为很多睡眠呼吸暂停患者打鼾，CPAP治疗通常也能解决这个打鼾问题。
美国睡眠医学学会（AASM）报告的一项新研究表明，2940万美国人患有OSA，但只有20%的人得到了正式诊断。令人震惊的是，这意味着2352万美国人没有意识到他们患有OSA。他们都可能打鼾（也会导致卧室伴侣失眠），而且肯定不如他们那样警觉、高效或身体健康。
45%的正常成年人偶尔打鼾，25%的人每次睡觉都打鼾。最容易习惯性打鼾的人年龄较大，体重超重。孩子们不应该打鼾。对于儿童来说，打鼾可能是扁桃体和腺样体问题的征兆，应该引起医生的注意。
在最近一次对430名CPAP用户的调查中，我们询问了他们的CPAP机器是否有助于停止打鼾。几乎82%的人说他们的鼾声用CPAP停止了！
如果你或你的床伴只是偶尔打鼾，有一些东西可以试着让他们安静下来。它们包括：
减肥减重，锻炼喉咙和舌头。
睡前不要吃安眠药和抗组胺药等能放松喉咙的东西。
睡前不要吃太多的东西
睡前至少四小时不要喝酒
侧卧而不是仰卧
把床头抬高一点儿。
虽然打鼾通常是睡眠呼吸暂停的一种表现，但两者并不相互排斥。许多打鼾的人没有睡眠呼吸暂停；同样，许多睡眠呼吸暂停的人也不会打鼾。同样重要的是要注意不太明显的信号，要做到发现苗头就尽快治疗。
