最近很多人已经“阳康”了，但还是会出现咽痛、鼻塞、咳嗽、纳差、乏力、失眠、畏寒怕冷、肌肉酸痛、嗅觉味觉减退等不适症状，我们该如何调理，才能让身体恢复到最佳状态呢?
广西壮族自治区妇幼保健院中医科根据个体情况不同选择不同的治疗方案，实现“量身定制，精准服务”。
中医药治疗通过辩证论治多途径疗法，如中药口服、中药外用、针刺、艾灸、推拿等，从而增强身体抵抗力，改善患者各种不适状态。
妇幼健康科普
01正气存内、邪不可干
——中医防疫茶饮
中医药一直在新冠预防、治疗、康复等领域发挥着独特的优势。在新冠恢复期，我们还可以选择中医防疫茶饮来有效恢复免疫力。它具有固护卫气、驱散寒湿、补脾健胃、化痰润肺、补益中气的功效，在新冠恢复期可有效帮助身体修复纠偏、达到平衡，避免“重阳”和“复阳”。
02发热、咽痛、身痛、咳嗽、
失眠、乏力者——针刺疗法
根据中医理论，采用毫针对人体的腧穴进行直接的刺激，对增强身体机能起到疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪、防病治病的作用。适用于新冠感染后产生的头痛、全身疼痛、咽痛、咳嗽、胸闷、失眠等各种不适症状。
03 腹痛、纳差、乏力、
怕冷者——艾灸疗法
艾灸主要借助灸火的热力和药物作用来达到防病保健作用，具有温阳补气、通经活络、散寒化湿、培元固本和清热泻火的功效。适用于腹痛腹泻、恶心纳差、身体疲乏、怕冷畏寒、嗅觉味觉减退等症状。
04头痛、鼻塞、颈肩腰腿通、
肌肉酸痛者——推拿按摩疗法
推拿按摩疗法，是在人体体表上运用各种手法以及作某些特定的肢体活动来防治疾病的中医外治法，具有疏通经络、滑利关节、调整脏腑气血功能和增强人体抗病能力的作用，适用于新冠感染后产生颈肩腰腿痛等各种痛症。
05护佑患儿健康
——小儿推拿
小儿推拿是建立在祖国医学整体观念的基础上，以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，运用各种手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以达到调整脏腑功能、治病保健目的的一种方法。适用于小儿发热、流涕、脾胃不和、纳差、腹泻、咳嗽、体虚易感者。
06长效针灸
——揿针疗法
揿针源于中医埋针疗法，把揿针直接埋入皮下，对穴位起到了持续而稳定的刺激，刺激穴位能够促进气血在经络中的运行，起到祛病保健的作用，能针对慢性、顽固性的疾病给予持续治疗,即痛以久留,静以久留，久留针通过持续，能够行气活血、疏通经络、促进代谢。如疼痛及慢性病、儿科疾病等。
07发热、咽痛、咽干者
——放血疗法
放血疗法，是用三棱针、粗毫针刺破人体特定的穴位浅表脉络，放出适量血液以外泄内蕴之热毒，疏通经脉，调气理血，促邪外出，达到治疗疾病的一种方法。放血疗法有消肿止痛、祛风止痒、开窍泄热、镇吐止泻、通经活络、镇定、急救、解毒、化瘀之功效。对于发热、咽痛、咽干疗效显著。
08 未病先防、已病防变
——防疫香囊
中药防疫香囊源自中医药文化的“衣冠疗法”。“衣冠疗法”就是利用穿着的衣服，巾帽、鞋袜或饰物等将药物佩戴在身上，通过呼吸道或皮肤吸收，使香囊发挥防病治病作用，是一种古老的中医外治方法。可用于预防新冠肺炎感染及感染后缓解鼻塞、嗅觉减退、咳嗽、头痛等不适症状。
小贴士
1、发热的过程中及发汗后，切忌食用生冷黏腻食物，包括牛奶、水果、饮料等，注意卧床休息，在卧床休息的过程中，可饮用热水、热粥，以促进营卫调和。
2 、在体温恢复之后的1-3天内，也切忌食用生冷黏腻之物，因为经过正气与邪气，也就是机体与病毒相交争之后，胃肠道的消化功能相对较弱，建议食用半流质、柔软的、容易消化的、温性的食物来帮机体恢复，否则后期会出现腹胀、便溏、便秘等消化道症状。
3 、不要盲目食补，《素问•热论》有言，“病热少愈，食肉则复，多食则遗，此其禁也。”高热之后，脾胃尚虚，切忌早补，肉类、鱼类、鸡汤类皆，防止过多补益，导致疾病复发，饮食上要保持清淡，保持基本的蛋白质和维生素的摄取。
4 、切忌过早地运动，因为 “病来如山倒，病去如抽丝”。疾病恢复是个缓慢的过程，康复期的锻炼切忌操之过急，避免剧烈运动，防止肺部缺氧影响康复，可以尝试每天和缓散步半小时。
广西壮族自治区妇幼保健院中医科门诊开诊时间厢竹院区：每周一至周五全天、周六周日上午新阳院区：每周一至周五全天、周六上午
具体事宜可电话咨询中医科（厢竹院区）：0771-2860727中医科（新阳院区）：0771-5802261
专家简介
黄钟燕，副主任医师，毕业于广西中医药大学。现任广西中医药学会、广西中西医结合学会妇科分会、广西中医学会妇科分会常委。从事中医及中西医结合临床工作三十余年，对妇产科、儿科、内科等疑难疾病的诊治有丰富的临床经验。擅长生殖内分泌疾病、复发性流产，男女不孕不育症的诊治，以及试管婴儿的中医辅助调理。
王瑶，中医科副主任，主治医师，毕业于广西中医药大学中西医结合临床专业，任广西中医药学会第八届理事会理事，师从全国名老中医徐荣谦老师。擅长：中医妇、儿科、内科常见病。特别是在月经不调，多囊卵巢综合症，人流术后调理、儿童脾胃调养等有丰富临床经验。临床中常能熟练应用多种传统疗法如腹针、火针、飞针、艾灸、埋线、刺络放血等结合中药内服治疗各种病症。
何燕玲何燕玲，主治医师，毕业于广西中医药大学，从事中医临床工作10余年。能熟练运用中医药及针灸、推拿、拔罐、艾灸、中药贴敷、穴位埋线等技术进行中医妇科、儿科常见病及产后疾病的诊疗。尤其擅长乳腺推拿，小儿推拿，以及月经病、不孕不育、产后诸病、颈腰腿疼痛病的诊疗等。
朱云凤
朱云凤，主治医师，硕士研究生，毕业于广西中医药大学，师从于广西中医药大学附属瑞康医院广西名中医杜艳教授。擅长于妇科病症及产后病症的中医诊疗；能熟练运用针刺、艾灸、拔罐、穴位埋线、穴位注射、刺络放血、耳穴贴压等针灸临床常用方法，治疗肥胖综合征、慢性盆腔炎、产后腰痛、月经不调、痛经、失眠、过敏性鼻炎、面瘫、颈椎病、腰椎间盘突出症等病种。
图 文丨何燕玲
