夏季是人体阳气最盛的季节，腠理开泄，血管扩张，寒邪最容易入侵。

所以，夏季最应该做的是预防寒邪，治寒气，提升气。

比如，身体虚寒的女性、关节问题的老人、咳嗽哮喘的小孩子，一定记得要在伏前小暑改善体质，冬病夏治。

冬病夏治的方式有很多种，三伏贴的使用最为简单，调理效果也很不错。

关于三伏贴的7个问题

先来复习一下冬病夏治，这是进行三伏贴的理论基础。

然后再回答大家比较关注的7个问题。

1.三伏贴真能治病吗？

　　

三伏天里，天气最热，气温最高，阳气最盛。

在这一阶段，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透与吸收。

选取有温经散寒、化痰平喘作用的膀胱经及督脉腧穴进行敷贴，相得益彰，起到“防病治病”的作用。

2.三伏贴就一定要在三伏天贴吗？/其他时间贴没有效果吗？

　　

三伏贴在中医上是时间医学的一种。

在适当的时候（如三伏日），给予适当的药物（或艾灸），可以达到治疗的叠加效果，这是中医数千年来独特的智慧。

当然，如果不在头伏、中伏、末伏那三天的话，依照上面的叙述，夏季仍是阳气最旺的季节，也可以达到疗效，这是毋庸置疑的。

可以参考一下这个时间：

3.所有人都能贴“三伏贴”吗？

　　

中医讲究辨证施治，“三伏贴”并非人人都适合，也并非一贴就能搞定。

要根据自己的体质，假如贴敷后感觉不舒服，或有严重的烧灼感，就马上揭下来。

　　

一般最多贴敷3-4个小时，也不是越久越好。

贴敷后，会有一点刺痛和灼热感，有些人还会觉得有一点不舒服。

如果是咳嗽，哮喘和鼻炎，连续治疗三年，加上艾灸，有痊愈的可能。

这种治疗的疗效并不是百分之百，但要比单纯艾灸或单独治疗的效果好很多。

　　

贴敷揭下，进行温和灸，不能使用艾灸罐。

最好的方式就是手持艾条温和灸或回旋灸。

直接对准穴位和皮肤的治疗应该是最佳的治疗方式。

4.“三伏贴”治疗哪些疾病效果好？

·体虚易感冒、咽炎、过敏性鼻炎、各种慢性咳嗽、肺炎、哮喘、反复呼吸道感染等。

· 慢性咽炎，过敏性鼻炎，慢性鼻窦炎等。

·（类）风湿性关节炎，腰椎间盘突出，坐骨神经痛以及各种寒湿型痹症等。

·部分妇科疾病、痛经，慢性盆腔炎等。

·慢性胃肠炎、胃溃疡及引起的胃胀、胃酸、胃痛等； 胃寒、慢性腹泻、脾胃虚弱等。

5.“三伏贴”用什么材质来贴敷？

　　

东济堂的三伏贴分为儿童、女子、男子、老人四大种类，做到了三伏贴针对于不同的人群、不一样的病症、都有不同的配方。

辨证施治，一人一方。

具体而言，就是药粉加伤湿膏、或现成的三伏贴药布，也可选择胶布贴敷。

6.“三伏贴”要贴多久？

　　

一定要根据病人的感受来决定贴敷时间的长短。

有的病人，病程短，疾病表现较轻，贴敷的时间也短，反应的会明显。

有的疾病，病程长，贴敷的时间也长，反应的也不是很明显，需要多贴几次，才会慢慢看到疗效。

　　

成年人如果第一次贴敷的时间短一点，并没有起泡，那么就可以进行第二次贴敷，也可以连续贴敷。

所有的治疗都不要有固定的模式，一定要根据自己的感受，还要看体表贴敷的程度来决定下一次贴敷的时间。

7.哪些人群不适合三伏贴？

三伏贴既然主治“寒病”，那么显然热证是不适合的。

具体如下：

1.热证及“生病发热”人群

阳气较盛，爱上火人群；

患感染性疾病急性发热期；

感冒发烧者。

2.过敏人群

强过敏体质；

接触性皮炎患者。

3.特定人群

贴敷部位皮肤破溃者；

严重心肺功能疾病患者 ； 

妊娠期妇女；

1岁以下幼儿。

具体不同情况，要详询大夫。

夏季养生常识

炎炎夏日，最易“上火”。

夏季气候特点是“湿热”和“暑热”，容易引起食欲不振、神疲乏力、心悸短气等，这都是暑热伤脾所致。

因此，要注意清泄暑热，养护脾脏。

·饮食上

夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱。

因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。

总之，夏至过后饮食调养重在“养心”，以清淡为主。保养肾脏，调理胃气，补益肝脏。

不过，对于体质虚弱的人来说，苦味食物不宜食用，以免加重病情。

同时，盛夏时节，人们出汗多而易丢失津液，应适当多吃些酸性食物。

如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等，

不仅能敛汗止泻祛湿，还可以生津解渴，健胃消食，增进食欲。

另外，像以乌梅为主熬制的酸梅汤，就是颇受欢迎的夏季饮料。

东济堂药膳出品的老北京酸梅汤，是地道药材，古法熬制的正宗酸梅汤，很受顾客朋友的喜欢，是夏季解暑的良品。

起居上

起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。

每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施。

这不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。

运动上

夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行。

场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方。

有条件的可以到森林、海滨地区去疗养、度假。

锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动。

此外，足浴也是一项不错的养生活动。

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撰文：南左

摄影：疙瘩

校对：青黛