2023年3月21日，是世界第十二个唐氏综合征日。
生育一个健康、聪明的宝宝是每一个家庭的共同愿望，而唐氏综合征是我国出生缺陷率统计中发生率较高的疾病之一。
有唐宝宝的家长都知道，唐氏综合症的发生导致宝宝各项生活能力均较差，对于“唐宝宝”来说，在接受康复机构规范化康复训练的同时，良好的家庭氛围、规范长期的家庭康复训练同样非常重要。
康复原则：功能锻炼、全面康复、回归家庭、重返社会。现列举一些简单的家庭康复指导，希望能给家长们带来一些帮助。以下年龄划分均为孩子的发育年龄即智龄，而非实际年龄。
0-6个月
1.抓握奶瓶喝奶
锻炼手部肌肉的耐力，练习能自己抱着奶瓶喝奶。
2.在大人协助，能用杯子喝水
宝宝发育月龄近10个月，大人用杯子装水给孩子喝，孩子能在大人协助下喝水。也许他还不会拿杯子，但知道嘴巴的位置，并能配合喝水的动作。
3.吃饼干 锻炼孩子自己拿饼干放进嘴巴吃。
4.拿汤匙 让孩子练习拿汤匙搅动食物，此时可能还无法精确地舀起食物放进嘴巴。
5.帮孩子穿脱衣服，会将手脚伸出 大人帮孩子穿衣服和裤子时，他能将手脚伸出配合穿脱，但还无法自己穿。
训练孩子自己拿起杯子喝水；喝水时，若不小心将衣服、裤子弄脏或弄湿，会用动作或简单语言向大人表示他不舒服。
2.脱袜子 鼓励自己脱袜子，动作不见得非得正确，只要能穿上即可。
3.拿空碗给大人 鼓励孩子吃饭前，会自己或将自己的小碗拿给大人盛饭。
4.脱鞋子 锻炼孩子在鞋带松开或魔术贴打开的情况下，能自己把鞋子脱掉。
5.拉拉链 练习自己拉开衣服上或外套上的拉链。
6.开关门 引导孩子在回家或离开家时自己能打开或关上喇叭锁或把手式的门。
2-3岁
1.将物品归位
鼓励孩子帮助家人整理物品并归位，会将玩具放到收纳箱内。
2.扣钮扣 学着自己扣钮扣。
3.洗手并擦干 能自己洗手、将手擦干，会把毛巾挂好。
4.穿脱衣服 在大人的协助下，锻炼穿脱衣服。
5.用语言表达想上厕所
鼓励孩子用语言表达想上厕所，没有语言的练习用手势或其他方式替代。
6.自行如厕 孩子发育年龄达3岁后，可以锻炼独自上厕所，会自己脱裤子，之后可能不会把裤子穿上或拉得不整齐，可以请求大人帮忙。
待孩子成长一些，智龄高的孩子还可以发展其更精细的能力训练，如系鞋带、切菜、做饭、写字、画画、剪纸等。让孩子的生活自理能力进一步提高。
父母带着孩子练习生活自理时，应保持哪些观念呢？
1.不怕脏、不怕麻烦
建议爸妈别怕脏，可以做一些防范措施，例如：铺报纸、准备围兜兜让孩子穿，即使孩子弄得又脏又乱，事后整理也不会太麻烦。
给孩子机会、时间练习，让他慢慢熟悉操作方式，如果孩子弄得一团乱，不妨在他的能力范围内，带着他整理、善后，孩子也能从中学习帮忙做家事的观念。
当孩子的能力正在发展时，发现他有好的表现，父母应适度给予赞赏，而在孩子学习过程也多保持正向、鼓励的态度来引导他，不仅激发孩子的学习动机，更让他乐意尝试新挑战。
生活自理看似简单，却是最基本的生活能力与责任养成，不仅让孩子能够“自己来”，而且也提高了孩子的独立性与主动性。为了建立唐宝宝的独立性与责任感，就从培养他们的生活自理能力开始吧！
最后希望来到这个世界上的每一个宝宝能够健康快乐地成长，也愿每一个唐氏宝宝能被温柔以待，绽放出最美的笑容，拥有美好的未来！
