针灸一科 张晓敏
副主任医师。擅长针灸治疗面瘫、中风、鼻炎、咳嗽、胃肠炎、肥胖、颈腰椎病、各种痛症及扭伤；背针结合艾灸治疗痛经、更年期失眠、糖尿病神经病变以及痛经、产后身痛、更年期失眠、痤疮、黄褐斑；铺灸治疗鼻炎、哮喘、强直性脊柱炎、类风湿关节炎、阳虚宫寒等病症；手法催乳，以及乳房推拿结合中药治疗产后缺乳、乳房胀痛、积乳、乳腺增生等疾病；小儿推拿，结合中药食疗、中药外用等手段治疗小儿发热、感冒、咳嗽、哮喘、肺炎、反复呼吸道感染、遗尿、厌食、积食、多动症等儿科病症以及小儿的保健调理。
出诊时间：周一至周五全天，周日上午
这个春节，震撼自己的竟然不是日渐圆润的自己
而是贾玲的完美蜕变！
有多少人看完她的电影
开始制定了今年的减肥计划？
中医专家告诉你：
腹围及体重增加，
常常伴随身体疲乏，
血脂、血糖、血尿酸、血压的异常，
医学上称之为代谢综合征。
想开启健康第一步？
不仅要看到贾玲外在的改变
更要学习她改变的坚定决心
那就从改善代谢综合征各项指标开始吧！
⋎
⋎
⋎
1
生活方式干预
饮 食
控制盐的摄入，减少烹饪时食盐、酱油、味精、鸡精等的用量；控制油脂摄入，少放油，少煎炸，少红烧，少摄入动物类脂肪，如皮下脂肪等。
科学营养的饮食搭配，还包括主食的粗细搭配。粗粮主要有荞面、莜面、豆面、黄米、各种豆类、玉米、南瓜、各种薯类等。
适量优质蛋白质的摄入是人体的必须，也是控制代谢综合征的重要方法。优质蛋白质包括蛋类、牛奶、豆浆、豆类制品、鱼肉、虾、去皮鸡肉、牛肉等。
增加膳食纤维摄入，多进食当季的新鲜蔬菜和水果：如魔芋、木耳、芹菜、葱头、西红柿、黄瓜、绿色蔬菜等。
在此基础上，
还要注意控制每餐的总摄入，
7成饱即可。
运 动
有效的运动是有意识地进行自主锻炼，以有氧运动为主，如健康操、跳绳、慢跑、快步走、球类、游泳等，心跳增加，均匀汗出，浑身有热感，每次大于等于30分钟，周运动累计时间应大于150分钟。运动要循序渐进，贵在坚持。注意热身，注意适当补充水分和矿物质。
日常监控
应定期测量体重和腰围；定期复查，监测血糖、血压、血脂等指标；日常如出现胸闷、心慌、头晕、乏力等症状，应及时就医。
2
居家按摩法
身体自带一些“开关”，能健脾利湿、化痰逐瘀，可供朋友们居家操作，轻身减脂。
任脉，位于身体前正中线上。用掌根从前胸沿正中线推至下腹，100-200次。
双手手掌平铺于上腹，沿肋弓向两侧分推至侧腰，100-200次。
双手手掌交叠，平铺于肚脐之上，顺逆时针揉腹，各100次。
两手握拳，将拳置于腹部两侧，平脐处，微收腹，鼻息口呼，不可屏气，同时左右侧腰，使带脉穴交替受压。
丰隆在小腿前外侧，正当外膝眼与外踝尖连线中点，胫骨前缘外2横指。指腹点按该穴，100次。
3
中医治疗方法
针 刺<<<<<
艾 灸<<<<<
拔 罐<<<<<
刮 痧<<<<<
药泥灸<<<<<
针灸一科
针灸一科是我院最具中医特色的科室之一。自2023年12月16日我科在医院总体部署下，整体由门诊楼搬迁至“山西现代康复中心”，布局安排合理，诊疗环境优美、娴雅、舒适，能更好的为患者提供更为优质的中医特色诊疗。科室拥有一支中医功底扎实、针灸技术过硬的专业人才队伍，现有主任医师1名，副主任医师3名，主治医师4名，其中博士研究生1名， 硕士研究生4名。科室拥有王丕敏省级名中医工作室，以老带新，守正创新，形成以针刺、艾灸为主，有机结合手法推拿、中药口服、刮痧、拔罐、新九针、小针刀、埋线等多种治疗手段，在传统疗法的基础上，采用醒脑开窍、调神温经通督、分期疗法、腹四穴温针灸结合面部提捏推筋、调神解郁等特效疗法，对脑中风引起的偏瘫、颈椎病、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、顽固性面瘫、肩周炎、网球肘、骨性关节炎、头痛、失眠、眩晕、肥胖、更年期综合症等多种病症疗效显著。灸疗开展铺灸（督灸）、麦粒灸、隔姜灸、隔姜温针灸等各种灸治特色疗法，治疗和预防多种临床病证；院内首创三伏灸、三九灸以及节气灸等特色时间灸疗手段，温阳补虚、畅达气血、扶助正气，提高机体免疫力。拥有颈椎牵引理疗仪、腰椎牵引床、电脑中频经络通治疗仪、微波治疗仪、特定电磁波治疗仪、中药湿(煮)热敷装置等理疗设备以更好地满足临床治疗需要。
文字：针灸一科 张晓敏
排版：宣传科 康曦
审核：宣传科 袁晓霞
图片来源：摄图网
