人的一生大约有三分之一的时间在睡觉。睡眠不仅帮助身体恢复精力，还对记忆整理和大脑功能维护起着重要作用。然而，在现代快节奏的生活中，熬夜、作息紊乱等现象越来越普遍。那么，常见的睡眠障碍有哪些？王婷婷主任带我们一起来了解一下。
1. 阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）
就是我们常说的“打鼾”中较为严重的一种。这类人白天容易犯困，早晨起来可能头痛、口干，注意力不易集中；夜间则表现为鼾声不均匀、有窒息感、频繁醒来、呼吸暂停、夜尿增多等。
2. 发作性睡病
特点是白天难以控制的嗜睡，有时会突然腿脚发软（猝倒），也可能出现“鬼压床”（睡瘫）、入睡前幻觉，以及夜间睡眠紊乱。这类情况需要结合病史和专门的睡眠检查来明确。
3. 异态睡眠
指在入睡、睡眠中或刚醒来时出现一些不自主的行为或体验，比如梦游、夜惊、睡梦中大喊大叫或拳打脚踢。
4. 睡眠相关运动障碍
包括睡觉时磨牙、腿部周期性抽动等。这些问题往往需要通过睡眠监测来进一步确认。
5. 失眠
这是最常见的睡眠问题。主要表现为入睡困难、半夜容易醒、睡眠时间不足或睡醒后感觉没休息好。如果失眠表现不典型或常规调理效果不佳，建议全面评估一下，看看是否存在主观性失眠，或是否合并了其他影响睡眠的疾病，比如睡眠呼吸暂停、腿部不宁等。
6. 睡眠相关性癫痫
这种癫痫发作往往在睡眠中出现，形式固定、频率较高，需要和异态睡眠、运动障碍等仔细区分。
7. 其他与睡眠相关的疾病
有些疾病看似和睡眠无关，其实也受睡眠影响，例如血糖或血压难以控制、夜间发作的哮喘、反酸烧心等。睡眠监测同样有助于查找原因。
8. 无创通气治疗的压力滴定
对于阻塞型睡眠呼吸暂停患者，无创正压通气（如家用呼吸机）是一种常用治疗方法。压力滴定是指在睡眠监测的同时佩戴呼吸机，找到最适合患者的治疗压力值。
如果您或家人有上述类似的睡眠困扰，可以考虑前往医院做一次睡眠监测。北京精诚博爱医院神经科配备了完善的睡眠监测设备，能够帮助筛查多种睡眠问题，为有需要的人提供诊断参考。拥有健康的睡眠，才能拥有更好的生活质量。
