这是潜水游世界第8500次分享
出处/diversalertnetwork
前阵子，一个突发的噩耗引起了全网关注：甘肃越野马拉松事故导致 21 人死亡。而这起悲剧的关键，是个很多人都没有听说过的词： 失温。
极限运动，也要尊重科学
图片来源：央视新闻
2015年12月， 72岁的著名户外品牌The North Face创始人汤普金斯（Tompkins）在智利巴塔哥尼亚卡雷拉湖划船时发生侧翻，坠入湖水，死于“严重低温”。
像我们潜水员，由于疫情原因无法出国，绝大地区的潜点水温不具备热带地区温暖条件，难免会出现在水下失温的情况。（热带地区一样会失温！）
水底失温是一件非常危险的事情，今天让我们来学习下潜后如何击败寒冷。
出处/diversalertnetwork
失温症
DAN CHINA
众所周知，长时间在水中，身体热度都有可能大量流失，所以每个人都有可能经历潜水失温症。
失温症不仅仅只有在潜水中会发生，在我们的生活中也会发生。
2021年 5月22日，甘肃山地马拉松事故已造成21人遇难
他们全部遇难于气温骤降导致的失温。
很多人没有想到，这会是自己生命中的最后一次奔跑
赛事跑道整体在海拔2000米上下，而且出了景区后绝大部分处于无人区。
比赛9点开始后，就已起风。10点半前后，开始下雨。CP1在景区内，跑道过CP2后，风力已经加大到七八级。从CP2到CP3，8公里距离，爬升1000米。
气温骤降，而且当时路况糟糕，石头沙土混合，非常陡峭。
越往上爬，风越大、雨越大、温度越低，体感温度越低。有选手的保温毯，直接被大风挂跑甚至撕碎，大家不得不挤在一起取暖。
选手们叙述当时的情况：
“有几个人已经没有意识，口吐白沫。”
“失温严重不能动。”
有选手通过赛事选手群进行了救援申请，组委会在调取队员们的GPS信息研判后，决定停赛，并展开救援，但由于赛段内地形地貌复杂，夜间气温再度下降，一时很难定位。
最终因为救援难度大，没有及时在黄金时段救出，导致这21位鲜活的生命逝去。
潜水也如此，潜水的环境各不相同，有超过三十度的热带雨林，也有零下二十度的冰雪深海。体温过低以及由此导致的身体血液循环和气体交换方式的改变，会大大增加患减压病的风险。
由于环境影响，寒冷是在所难免的，所以我们需要学会在低体温的情况下如何以比较好的方式潜水。
很多人认为低温症多发于北方寒冷地区潜水，然而在东南亚经常潜水的人都知道，海水其实并没有我们想的那般温暖，海水的温度随着深度的增加而逐渐降低。在潜水过程中，你会觉得越来越冷，因为身体的热量被无形的水流所带走，你会渐渐发抖甚至抽筋，这时你就可能经历低温症了。
说到底在已知的低温度区域，不能嫌麻烦，一定要未雨绸缪。下面我来给大家普及一下基础知识。
基础知识
在此之前，需要先储备一定的基本知识。
如果没有接触过低温症，很难第一时间发现。低体温是核心体温下降的结果。
当我们的身体长时间暴露在低温环境中就会发生低体温症。
一个年人保持的核心温度约为36至37.5摄氏度，女性会比男生稍微高一些。当潜水员的核心温度下降到35摄氏度以下时，身体会开始出现失去一些功能。
低温症最初的症状通常包括 发抖，头晕，恶心和饥饿感。如果核心温度继续下降，大多数人30摄氏度时停止发抖，瞳孔会放大。在27摄氏度时肌肉会变得僵硬，并且极有可能导致心脏病发作。
这些症状会随着核心温度的持续下降，因此很重要的一点，发现体温过低的人应尽快将其送到医疗机构。 一旦开始出现明显的低体温症状，医疗并发症的风险就会大幅度增加。大多数情况下，治疗需要的不仅仅是温和的复温，而是很多体温过低的人在被别人发现之前都不会认识到自己以及进入低温症状态，而病情造成的混乱会导致潜水员决策失误或判断失误。类似这样的案例在登山事件中比较常见，登山者因感知不到正确的热感而患上 “反常脱衣症”，在极度的北极温度下脱掉衣服，往往导致受伤或死亡。
体温过低并不是什么不可预防的事情；然而我们缺很少潜水员在做潜水计划时，考虑到预防体温过低的情况，例如：当干式潜水衣漏水、潜水时间比预期长或潜水员开始出现体温过低的症状等。
总结
潜水前要注意自己的体感，如果你或同伴在潜水前或潜水过程中开始发抖，一定要快地终止潜水。
对于大深度或需要长时间减压的潜水员来说，由于低体温造成的减压压力增加非常危险。
无论在哪里潜水都要在潜水中以额外的保守态度应对寒冷的环境~
无论是低于寒冷的潜水服的选择还是应对可能发生低温症的潜水计划都是潜水前必须要考虑的因素。
延伸阅读 戳标题
海上漂流两小时，四名潜水员失温获救【附海上漂流生存宝典】
TheNorthFace创始人落水因“低温症”去世–潜水员应该怎么御寒？
由于微信更改了推送机制，喜欢我们请点击文末的“ 在看”，否则你可能不能第一时间收到最新推文了。感谢大家一如既往的支持，爱你们。
点击下图购买 国内外潜水/冲浪/旅游/健康保险
为了不错过我们的推送
把我们加入星标
潜水游世界行程/预定
（ 下划模块并 点击蓝字查看行程细节）
国内部分
潜水
2021端午珠海潜水行程
自由行三亚潜水+冲浪
长期 深圳潜水
长期 珠海潜水
长期 云南抚仙湖潜水
长期 浙江千岛湖潜水
长期 海南三亚潜水
长期 广西南宁潜水
国内 自由潜水考证
往期精彩文章 点击蓝色标题查看
发愁去哪里潜？这里有一张最佳潜水季节表！
去东南亚考证/进阶哪里好？四大热门海岛大PK
学潜水前要不要会游泳？
走，学自由潜去！——海外自由潜考证拔草攻略
潜水到底有多危险，既有多少种死法（超长超值）
又爱又恨的大流：适合放流的潜点，技巧和装备
娶一个潜水女的十大好处
不要问我为什么潜水，问问你自己为什么不？
千万别（yao) 爱上一个潜水员！
声明：文章仅代表作者个人观点，不代表本微信立场。对内容有任何疑问，请谨遵专业人士叮嘱。任何版权问题，请随时联系。
▼
服务号二维码
▼
私人微信divetheworld_b
邮箱 divetheworld@126.com
欢迎投稿合作赞助
戳原文， 开始潜水游世界
点赞留言转发
素质三连 ✌
