当前疫情严峻全国很多城市都按下暂停键，连深圳也不例外。很多网友在调侃新冠病毒不一定致死但不工作可能会饿死。其实这反映出很多一二线城市打拼年轻人的现状。
当下的年轻人着实不容易，工作繁忙，加班熬夜是常态。别说锻炼了连正常的饮食有时候都无法顾及。这也导致越来越多的年轻人身体状况不大乐观，根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》数据，中国的糖尿病人口已经高达1.21亿，不仅患病人数逐年增加，年龄段也呈现年轻化的趋势。
高血糖是一种经常在体验中被发现的疾病，而且它的许多症状在日常生活中很容易被忽视，如果当你的身体出现以下四种信号，我们不妨提前测一下血糖。
1. 尿多
尿多不仅指尿的次数增多，而且尿量也增多，有些高血糖尿量可达2~3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高，超过肾糖阈(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，于是尿次数与尿量增多。
2. 口渴
尿频后体内的水分减少，当体内水的总量减少1~2%时，即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮，产生极度口渴的生理现象。而且体内的水分大量地流失，还会有皮肤干燥的情况。如果你常常会感觉非常口渴，而且皮肤缺水严重，可能就需要检查一下血糖了!
3. 心跳加速
在正常情况下明显感受到了心跳加速，这不是心动的感觉，可能是血糖偏高。
4. 厌食
食欲降低且精神无力，当体重明显下降时不要高兴，这可能是由于血糖不能进入细胞缺乏能量所致，因此血糖高会表现为虚弱无力。
如果身体出现以上四种信号建议大家就需要重点测一下血糖值，一旦出现血糖偏高还可以通过控制饮食来达到控糖的效果。那么如何在家进行血糖自测呢？
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总结，日常再忙大家也要注意身体的健康状况，控制饮食，减少熬夜，挤出一点时间锻炼一下。
