工作压力大
身体常常感到疲劳
如今很多年轻人
开始热衷使用各种按摩理疗仪进行“养生”
20出头的姑娘小欣（化名）
原本想着缓解腰酸背痛
便购买了热敷腰部按摩仪
结果因使用不当反倒造成了肾挫伤
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连续频繁使用按摩仪造成肾挫伤
小欣在每月的生理期都会痛，看到网上热销的热敷腰部按摩仪挺好用，趁着“双十一”赶紧购买。
平常腰酸背痛时，随着按摩仪热敷+按摩的“小马达”启动，的确能够缓解疲惫。
最近因为小腹一直坠胀，小欣将按摩时间由原来的20分钟延长到30分钟，按完后腰及背部，又按了小腹近30分钟，还将按摩强度调至最大挡。
如此往复，连续用了4天。生理期结束后，小欣的右侧腰部开始发酸发胀。
随着时间推移，酸胀越来越重，她加大了按摩仪的使用频率，几乎每天都至少要按摩30分钟，多则延长至1个小时。
过了两三天，疼痛甚至蔓延到整个下腹部，体温也飙升到38.5℃，小欣原本以为是流感发热，结果到医院就诊，经腹部CT检查却提示右侧肾周围积血。结合辅助检查，急诊医学科急诊医生考虑小欣出现了右侧肾挫裂伤。
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按摩时间长为何会造成肾损伤？
肾脏是腹膜后器官，它的外面包着一层肾包膜，一般情况下肾脏不太容易受伤。但如果撞击部位正好在两侧腰部，肾脏就相当于无处可躲，只能正面去承受撞击，这样就会出现血肿情况。
“由于小欣身材比较纤瘦，腰部脂肪相对较少，人体的右肾位置较左肾低，右肾下段多数没有肋骨的保护，更容易受伤。她把家用按摩仪调到最高挡，放在后腰及腹部按摩，长时间剧烈震动，强度过大的冲击力传导到肾脏，极易导致肾挫裂伤，如果病情不加以控制、继续恶化，有可能会造成肾功能损伤。”
据三水区人民医院肾脏内科主任医师陈思念介绍，因按摩产生的肾挫伤有很强的迷惑性，患者可能在开始时没有特别不舒服，或者只觉得腰部酸胀，以为是腰肌劳损，热敷一下或者贴贴膏药就能好。
这可能导致轻中度的肾包膜下血肿得不到及时治疗，引起病情进一步恶化。
这些部位切记不要乱按摩
那么，我们还能正常进行按摩吗？
三水区人民医院康复医学科副主任医师吴典捷表示，按摩时不要盲目追求“大力”， 平常喜欢按摩的小伙伴们，以下这些“禁区”一定要了解清楚：
01. 颈椎病患者不可轻易按摩
颈椎病是分型的，其中脊髓型颈椎病是不可以轻易按摩的。如果要进行按摩推拿、牵引治疗，一定要到医院进行专科评估后才确定是否进行按摩推拿、牵引治疗。
这种颈椎病是由于颈椎椎间盘和周围韧带的退化病变，压迫到了脊髓。
它甚至都不能轻易牵引，所以不能用不懂得力度把握的机器把你脖子当面一样揉来揉去。
要知道，脊髓可是中枢神经，是人体能协调运动的“总电源线”，截断了总电源线的后果可想而知。
02. 眼睛不能随意按
按摩眼眶、眼周穴位可以保护我们“心灵的窗口”，但眼球十分脆弱，眼球壁只有1mm的厚度。
外界的巨大压力、冲击都可能导致眼底视网膜脱离、晶体不全脱位等情况，尤其是高度近视、做过近视激光手术的人，千万不要随意按眼球。
03. 存在动脉粥样硬化斑块，更要加倍小心
如果存在动脉粥样硬化斑块，若按摩手法不当，还可能导致斑块破裂或血栓脱落。
栓子会顺着血流疾驰，说不定就堵在哪儿了，发生中风心梗等，后果也是非常严重的。
04. 这个位置千万要避开！
还要强调一点，即使可以按摩，在过程中，也不能随便按压颈动脉窦。
颈动脉窦靠近气管，高度大致和喉结平齐。它是颈动脉血管上的特殊结构，这里有压力感受器，能感知血压等的变化，从而调节心脏跳动、血管收缩、血压变化。
从理论上讲，按压、敲击颈动脉窦有可能导致心脏骤停、猝死，为防万一，按摩时一定要小心避开这个部位。
盲目按摩要不得
使用频率及力度要适宜
如果发现身体某处疼痛
建议到正规医疗机构进行就诊
对症下药 辨证施治 健康有保障
编辑：宣传教育科 梁子欣
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