随着新冠疫情的蔓延，”小羊人“们经历了喉咙吞刀片、水泥封鼻孔、无麻醉开颅等等的症状，抗原终于转阴，可是还是咳！咳！咳！专家们很多治咳嗽的妙方，可是尴尬的是，有些女性咳着咳着居然就漏尿了！怎么办？
最近门诊增加的许多这样症状的女性患者，会焦虑的问：怎么办？为什么会这样？新冠症状里没有这个描述呀！
为什么咳嗽会漏尿？
当我们在打喷嚏、咳嗽、大笑、运动、提重物时(即腹压增加的情况)，尿液不自主地从尿道口漏出，而这一种症状，即称为 压力性尿失禁。
而压力性尿失禁，并不是新冠的后遗症。
压力性尿失禁的发生， 主要是由于盆底肌受损、盆底组织松弛导致的，如妊娠压迫、分娩损伤、雌激素水平下降等因素都会造成影响，继而引起尿道控尿能力的下降，这是产后妈妈以及中老年女性的常见病。
漏尿了怎么办？
咳嗽前先收缩盆底肌
在咳嗽或打喷嚏前先收缩盆底肌，再咳嗽、打喷嚏，也就是我们所说的 控尿反射训练。这样的训练能减少盆底的损伤，也能减少漏尿次数或缓解漏尿症状。
减少增加腹压的行为
积极改善相关的不良因素，如 减少咳嗽、便秘等增加腹压的因素，不再给脆弱的盆底肌再施加压力！ 烟酒、浓茶、咖啡及碳酸饮料会减轻肌肉的反应能力，也应予以控制。
凯格尔训练、家庭腹式呼吸练习等
凯格尔训练是国内外共同认可的最佳盆底康复运动。通过重复缩放部分骨盆肌肉，增强肌肉张力，并有助于解决漏尿、痔疮问题。
腹式呼吸是调节神经系统，放松人体的好方法。特别是，它是一种与盆底功能密切相关的一种呼吸方式，可以使紧张的盆底肌肉放松。
寻求专业的评估治疗
尽快去做盆底筛查，了解自己的盆底肌损伤情况，请到 广州市妇女儿童医疗中心盆底康复中心寻求专业医生帮助， 通过非手术治疗方式，主要针对轻、中度压力性尿失禁和手术治疗前后的辅助治疗。主要有以下几种：
盆底肌肉电刺激治疗+生物反馈治疗
盆底电刺激通过间歇式电流刺激增强盆底肌肉的力量来达到治疗效果。不仅可以唤醒本体感受器，使肌肉得到被动锻炼，还可抑制膀胱逼尿肌收缩，促进局部血液循环。 对于不能主动收缩盆底肌的患者可采用生物反馈和盆底电刺激的方法。
盆底磁刺激
盆底磁治疗因为穿透性强，不受电阻影响，可轻易达到盆底组织深部，刺激盆底肌肉收缩、促进盆底血液循环，增加肌纤维的募集数量。激活盆底神经，抑制逼尿肌的过度活动，并且针对骶神经有改善效应器官的功能和调节神经活动，恢复各种神经元间的动态平衡。
激光治疗改善轻、中度尿失禁
治疗原理：激光作用下，使阴道粘膜中大量成纤维细胞合成和分泌成胶原纤维、弹性纤维、网状纤维及有机基质，修复受损的弹性纤维网，收紧的阴道壁逐步恢复了对尿道的牵拉；同时盆底血液循环恢复，间接修复尿道括约肌，最终使使尿道角度恢复正常，漏尿症状改善。
若出现漏尿情况，不用担心，应积极求医，可针对病情制定个体化的治疗方案，能最大限度的帮助盆底肌的修复，明显改善 尿频、尿急、漏尿等尿失禁症状，解除女性的尴尬，改善生活质量！阳康后依旧做回自信的女人！
盆底康复中心简介
本中心拥有一支经验丰富、技术精湛的专家队伍，拥有目前盆底康复、生殖道整形最先进设备，并于2015年10月21日经领导和专家审核，广东省医师协会广东省妇女盆底功能障碍防治项目管理委员会批准成为广东省妇女盆底功能障碍诊治中心。其以妇女产后盆底康复、女性盆底功能障碍诊治为特色，通过借助中国妇女盆底功能障碍防治项目平台，进行妇产电生理学科建设，充分发挥妇幼保健院优势，建立多学科联合的包括妇女盆底功能障碍诊治、妇科术前术后康复，妇女常见疾病防治的康复治疗。
特色服务：
女性盆底功能筛查；盆底功能障碍性疾病（各种类型尿失禁、器官脱垂）物理治疗；（薄型子宫内膜、卵巢早衰、围绝经期综合征的物理治疗；肌筋膜手法治疗慢性盆腔痛、女性下尿路症状）；生殖道整形；产后骨盆整复；二氧化碳激光技术治疗生殖道疾病（压力性尿失禁、阴道松弛，外阴色素减退性样病变）。
院区分布
珠江新城院区、妇婴院区
专家介绍
主任医师：黄柳
副主任医师：刘瑞华、何浪驰、范祎
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来源：盆底康复中心
编辑：李雯
审核：周密 谭炳科
审定发布：陈晓怡
