在不久前的独立日之际，斯里兰卡总理迪内什·古纳瓦德纳 (Dinesh Gunawardena)于2月2日在公共管理部举行了“种植一百万草药植物”计划，并让阿育吠陀部门提供了相应的草药植物。
阿育吠陀在斯里兰卡的医疗系统中占据重要地位，基于斯里兰卡独特的生物多样性以及丰富的草药资源，阿育吠陀在斯里兰卡不断发展。那么今天小编便为大家简单介绍一下斯里兰卡的阿育吠陀。
历史
斯里兰卡阿育吠陀的起源，可以追溯到5000 多年前的印度。它是由前往兰卡的印度圣贤和学者带到斯里兰卡的。公元前 4 世纪潘杜卡巴亚国王(Pandukabhaya) 邀请印度的阿育吠陀医生在斯里兰卡建立医学体系。这些医生分享他们的理论和实践知识，最终阿育吠陀成为了斯里兰卡医疗系统中不可或缺的一部分。
药理
阿育吠陀医学基于这样的理念：宇宙中的一切都是由五种元素组成：空间/以太(Ether )、空气、火、水和土。阿育吠陀将人类视作宇宙的微缩版，认为这五大元素在人体中结合并产生了三种生命力(三种能量)：瓦塔Vata、皮塔Pitta和卡法Kapha，它们控制着身体的运行。
瓦塔（Vata）、皮塔（Pitta）和卡法（Kapha） ——各自代表我们身体中不同的生理功能。瓦塔（Vata）掌管运动，皮塔（Pitta）监督消化和新陈代谢，卡法（Kapha）负责身体的稳定。
当三种力量保持平衡时，人类处于健康状态；当平衡被打破，身体出现紊乱时，就会导致疾病的发生。阿育吠陀的目标便是通过平衡身体、心灵和精神的方式促进健康和幸福。
Panchakarma疗法
Panchakarma疗法，被称为原始阿育吠陀疗法，是一种特殊的排毒疗法，旨在清除体内有害沉积物并恢复能量平衡。用于治疗多种不同的病症，包括风湿病、心血管疾病、慢性头痛、焦虑、压力、代谢紊乱、过敏等。
Panchakarma 疗法分为 3 个主要阶段：Purvakarma（准备阶段）、Panchakarma（主要阶段）和 Paschatkarma（后期治疗阶段）。
Purvakarma（准备阶段）
Purvakarma 源自梵文单词“Purva”（前面）和“Karma”（行动），字面意思是“初步行动”。这些行动旨在让身体为 Panchakarma 期间发生的更深入、更强烈的清洁过程做好准备。Purvakarma过程大概3-7天。包括三个步骤:
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Pachana(消化)
向患者使用草药混合物，帮助身体消化和排出毒素，从而使患者立即缓解疾病。
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Snehana(油化)
将药油涂抹在身体上，持续三到七天。Snehana至关重要，因为它可以释放体内的毒素和能量，从而促进它们在Pradhanakarma阶段的排出。
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Swedana(排汗)
将体内压抑的毒素引导到在排毒期间可以很容易被身体排出的地方。
主要阶段 Panchakarma
继准备阶段之后，主要阶段 Panchakarma 的目的是将体内过多的能量以毒素的形式释放出来，从而净化身体，也可以说是排毒阶段。这个阶段涉及五种方法：呕吐疗法、通便疗法、鼻疗法、灌肠疗法和放血疗法。目前呕吐疗法与放血疗法比较少用。
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Vamana（呕吐疗法）
通过诱导呕吐，以消除体内多余的粘液和毒素，通常用于帮助治疗呼吸道和消化道疾病。
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Virechana（通便疗法）
通过使用阿育吠陀草药来诱导排便，这有助于消除系统中的毒素，促进整体健康平衡。
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Vasti(灌肠疗法)
这种治疗涉及使用灌肠来消除结肠中的毒素。它通常用于治疗消化系统疾病、便秘和痔疮。
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Nasya（鼻疗法）
这种治疗方法包括使用鼻喷雾剂或滴剂去除鼻窦和呼吸系统中的毒素，旨在帮助解决过敏、头痛和多种鼻窦问题。
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Raktamokshana（放血疗法)
这种治疗方法通常是通过水蛭进行放血，对于治疗皮肤和血液疾病很有用。
Paschatkarma（后期治疗阶段）
最后阶段是再生阶段，此时治疗效果最为明显。Paschatkarma 的目的是在经过前一阶段的排毒治疗后快速恢复，增强身体素质。这些方法包括食用含有特殊草药植物的食物、精油按摩，以及根据个人体质类型量身定制的饮食计划。此阶段还采用Rasayana疗法(一种促愈合过程的疗法)恢复活力。
补充：Rasayana疗法包括两种，一种是Achara Rasayana，指通过遵循合适的饮食习惯、定期锻炼、练习瑜伽、冥想来改善身心健康；另一种是Dravya Rasayana：通过使用特定的草药恢复身体活力。
针对性疗法
当然，在进行这套疗法的过程中，还有一些针对性疗法。
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Talapotichil
Talapotichil是一种草药按摩疗法，将特殊的草药膏涂在患者的头皮上，用于治疗压力过大、高血压、失眠等问题。
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Karnapoorana
这个名字的字面意思是“填满耳朵”，即将一种特殊的草本油倒入患者的耳朵中，持续五分钟。该疗法用于治疗耳痛、头痛，还可有效缓解头晕、眩晕和恶心。
多种“Vasti”疗法
此外，还有几种以“Vasti” 命名的疗法，但是并不是指灌肠疗法，而是指需要将药油长时间放置在身体损伤的部位的疗法。
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Netravasti
Netravasti是一种治疗青光眼和夜盲症等眼部疾病的疗法，需要将药物放置在眼部周围，通常五分钟左右。
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Shirovasti
Shirovasti用于治疗耳部、脑神经问题，需要将药油倒在固定于患者脑袋处的皮套中。
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Urovasti
Urovasti用于治疗患者胸区的疾病，需要将药油倒在胸口的固定区域一段时间。
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Kativasti
Kativasti用于治疗腰痛患者，需要将药油倒在患者腰间的固定区域一段时间。
如今，斯里兰卡因阿育吠陀治疗、健康疗养而闻名。并且拥有众多阿育吠陀医院、诊所、健康中心和度假村，提供各种阿育吠陀疗法、按摩、和排毒项目。
以后有机会的话，会向大家推荐相关的阿育吠陀服务和度假酒店信息，有兴趣的朋友们欢迎关注我们~
（图片来源于网络）
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